V procese praktizovania taekwondo, všeobecne povedané, nenosíte ochranné vybavenie, ale ak cvičíte a bojujete, musíte nosiť ochranné vybavenie.
Väčšina detí, ktoré sa učia taekwondo, by mala začať trénovať skutočný boj až po určitom čase učenia a pocit skutočného boja sa líši od bežného učenia a musia nosiť špeciálne ochranné vybavenie na taekwondo, ktoré má pocit, že sa zmenili.
Dnes sa s vami porozprávam o tom, ako nosiť ochranné pomôcky v súbojoch taekwondo.
Prvým je prilba
V taekwondo je prilba nepostrádateľná nielen preto, že môžete dosiahnuť vysoké skóre sústredením sa na hlavu súpera, ale aj preto, že hlava nie je životne dôležitým orgánom a pri silnom náraze sa ľahko zraníte alebo dokonca zomriete. Preto je bojová prilba na taekwondo jednou z nevyhnutných ochranných pomôcok. V prvom rade si treba vybrať správnu veľkosť prilby, pretože príliš malá spôsobí tlak na hlavu a ovplyvní hru. Ak je prilba príliš veľká, ľahko sa stane, že bude nestabilná, pri cvičení ľahko spadne a nemôže ochrániť hlavu.
Potom je to brnenie
Pancier Taekwondo je určený na ochranu súperovho pásu a smerom hore, teda na ochranu rebier, hrudníka a brucha a na ochranu prednej a bočnej časti ľudského tela. Pretože v skutočnej bojovej súťaži taekwondo, najbežnejší horizontálny kop, bočný kop, zadný kop, dvojitý letmý kop a iné akcie, najdôležitejšie je zaútočiť na súperovu hruď a brucho, kopnúť do súperovho panciera, aby vydal zvuk skóre a tieto časti sú opakovane zasiahnuté bez ochranných pomôcok, je ľahké zasiahnuť orgány hrudníka a brucha a je ľahké zlomiť rebrá a vážne zlomeniny kostí vpichnuté do orgánov spôsobia smrteľné zranenia. Takže tieto sú tiež jedným z ochranných pomôcok, ktoré sa musia nosiť v skutočnom boji v taekwondo.
Zásadou výberu nepriestrelnej vesty je predovšetkým kvalita, musí to byť pancier prijateľnej kvality, ak nie je kvalifikovaný, pravdepodobne nebude hrať náležitú ochrannú úlohu. V čase hry to mohlo byť v poriadku, ale mohlo byť otrasom poškodené vnútornými orgánmi. Druhým je, že veľkosť brnenia by mala byť primeraná, príliš malé ovplyvní flexibilitu a príliš veľké môže viesť k nestabilnej polohe, čo ovplyvní hru.
Chrániče nôh a paží
Ide o ochranu na ochranu oblasti paží a lýtok a pri súťažiach v taekwonde je paža tou časťou, ktorá sa často dotýka súpera, pričom preberá nielen funkciu útoku, ale preberá aj účinok ochrany. Keď súper útočí, zvyčajne používa obranné pohyby, ako je horný výstroj a vonkajšie blokovanie, aby sa ochránil. Chrániče nôh sú tiež, ak je poloha nôh súpera vychýlená, kopne to do lýtka druhej strany a ruky a lýtka sú tiež náchylné na zranenie kostí, pretože nemajú príliš veľa svalovej ochrany, takže noste ochranné pomôcky.
Pri nosení chráničov nôh a rúk je hlavnou vecou zafixovať sa na mieste a primerane upraviť polohu. V opačnom prípade nemusí byť taká ochranná, ako by mala byť.
Chrániče rúk a nôh
To je ekvivalent rukavíc a topánok, tvar rukavíc je odlišný od boxerských, podobne ako pri rukaviciach proti pádu a účelom je chrániť súpera úderom súpera do tváre ako pri boxe v boji, ale chrániť svoje vlastné. ruky. Na súťažiach v taekwonde nie je dovolené nosiť topánky a nosenie chráničov nôh na ochranu nôh tiež chráni nohy pred zranením.
Tento výber závisí hlavne od kvality, pokiaľ kvalita prechádza, môže hrať ochrannú úlohu.
Nakoniec je tu chránič rozkroku
Toto je najdôležitejší ochranný prostriedok na ochranu spodnej časti tela, hoci pri zápasoch v taekwonde nie je dovolené úmyselne útočiť na rozkrok, ale obe strany v športe sú mimo pohybu a je pravdepodobné, že súper nechtiac zasiahne rozkrok alebo bude zasiahnutý súperom. Mužom aj ženám môže úder do rozkroku spôsobiť veľkú bolesť a zranenie, preto je nebezpečné súťažiť v taekwondo bez chrániča rozkroku.
Umiestnite alebo umiestnite správne nosenie tak, aby bol chránič rozkroku v správnej polohe.
Vyššie uvedené sú ochranné pomôcky, ktoré sa často nosia v súbojoch taekwondo, pri bežnom tréningu, nie je potrebné nosiť všetky tieto ochranné pomôcky, môžete si obliecť niekoľko najdôležitejších. Najlepšie je však nosiť ich všetky, čím môžete nielen účinne predchádzať zraneniam, ale aj neviditeľne precvičiť nosnosť a zvýšiť kardiopulmonálnu funkciu.
