Vyberte si správnu veľkosť: Uistite sa, že chránič hrudníka má správnu veľkosť pre vaše telo. Príliš veľké alebo príliš malé ovplyvní ochranu a športový výkon. Veľkosť chrániča hrudníka Taekwondo, ktorý si vyberiete, závisí hlavne od vašej výšky a hmotnosti a tiež zohľadňuje tvar vášho tela. Tu sú niektoré bežné pokyny pre veľkosť:
• 1#: Vhodné pre výšku medzi 110 a 130 cm
• 2#: Vhodné pre výšku medzi 130 a 145 cm
• 3#: Vhodné pre výšku medzi 145 a 160 cm
• 4#: Vhodné pre výšku medzi 160 a 175 cm
• 5#: Vhodné pre výšku medzi 175 a 190 cm
Umiestnenie:Umiestnite chránič hrudníka na svoju uniformu Taekwondo, zakryte si hrudník a uistite sa, že je pod krkom a nad pásom. Chránič hrudníka by mal pokrývať celú oblasť hrudníka vrátane rebier na oboch stranách. A uistite sa, že stredová línia chrániča hrudníka je zarovnaná so stredovou líniou vášho tela.
Nastavte popruhy:Chrániče hrudníka majú zvyčajne dva popruhy, jeden pre ľavé rameno a jeden pre pravé rameno. Pretiahnite popruhy cez ramená a prekrížte ich šikmo cez chrbát a utiahnite. Uistite sa, že nie sú ani príliš voľné, ani príliš tesné, aby poskytovali dostatočnú oporu a neobmedzovali vaše dýchanie a pohyb.
Zaistite pás: Nastavte popruhy na oboch stranách chrániča hrudníka tak, aby tesne priliehali k vašim rebrám. Utiahnite pásy a držte ich vodorovne, pričom sa uistite, že nie sú ani príliš voľné, ani príliš tesné.
Skontrolujte celkové prispôsobenie:Po nasadení jemne skočte alebo urobte niekoľko základných pohybov Taekwondo, aby ste skontrolovali, či je chránič hrudníka stabilný a nepohybuje sa hore a dole, ani sa neposúva zo strany na stranu. Ak sa vám zdá, že chránič hrudníka je príliš voľný alebo príliš tesný, upravte ho, kým vám nebude pohodlný.
